糖化の予防

糖化の予防記事一覧

糖化予防「運動」

糖化予防,運動 糖化を予防するためには、運動することが良いと言われています。それは、運動をすることで、体の中に蓄積された糖が減少していくからです。一般的に糖を下げるというと、血液中の糖を連想する方もいらっしゃると思いますが、体の中に蓄積される糖は、実は細胞の中にも存在します。糖化を予防するためには、血液内と細胞内の...

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糖化予防「食生活」

糖化予防,食生活 糖化を予防するためには、日頃の食生活を見直すことも効果的です。食生活を見直す上でのポイントは、糖化と密接に関わりのある「糖」を過剰に摂取しないように心がけることが重要です。具体的には、次のようなことを心がけましょう。「カロリーオーバーに注意する」暴飲暴食は、カロリーオーバーの原因となります。また、日...

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糖化予防「スキンケア」

糖化予防「スキンケア」 老化の原因は、体内の糖化が大きく関わっていると言われています。私達の肌は、糖化の影響を受けやすく顕著に現れるため、肌の老化を防ぐためにはスキンケアにも注意しなければなりません。糖化予防のためのスキンケアとしては、次のようなことが挙げられます。「紫外線対策」太陽の紫外線は、お肌の細胞を傷つけてしまう原...

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糖化予防「ホルモンバランス」

糖化予防,ホルモンバランス 女性の悩みで多いのが、「ホルモンバランス」の崩れです。ホルモンバランスが崩れると、糖化の進行にも影響があると言われています。ホルモンバランスが正常である場合は、肌の新陳代謝が活発であるため、お肌に栄養を取り込む力や、老廃物を取り除く力がしっかりと働き、肌も若々しく健康を保っています。そのため、糖化現...

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